ダイエットなどのウエイトコントロールや、お腹、腕の引き締め、筋力の維持向上、リハビリ、パワーアップなど、様々なご要望に沿えるよう専門資格を持ったトレーナーが、カウンセリングを行いながらプログラムを、作成（無料）し的確に対応いたします。

『セラ・ピューティック・エクササイズ 』の略で、資格を有する専門スタッフのもとで、楽しく運動（体操、プールウォーキング、筋力アップ）を行いながら、身体の機能回復・維持・向上を図る運動プログラムのことです。

加齢に伴う減少率は、40〜60歳までは年間減少率は2％程度ですが、60〜64歳までの筋力の年間減少率は、15％程度にもなります。お友達の輪を広げながら楽しく、週2回無理のない筋力運動や、関節の可動範囲を広げる運動をする健康運動クラブで、予防運動を始めましょう。

年齢
60歳（希望があれば55歳でも可）以上85歳まで

1,在籍中に85歳を超える方
2,85歳でご入会希望の方
3,運動クラスをご希望される方は別途ご相談させて頂きます。

病歴＆ケガ
病歴については、高血圧、腰痛、関節疾患、メタボリックなどを持っている方が多数いらっしゃいます。　心臓や頭部の疾患の既住歴がある場合は、必ずお申し出ください。　対応させて頂きます。　また、医師の指導の元で、院内でのリハビリテーションをお勧めする場合もございます。

赤ちゃんの特性を活かし、水の持つ浮力や抵抗などを利用して赤ちゃんの心身の発達を促すことを目的としています。

水圧によって気管支系の発達にも効果があり、塩素量を抑えた良質の水で大切な赤ちゃんにも安全なプールです。

同年代の赤ちゃんを持つお母さん同士の子育ての悩みや、ストレス発散など色々なコミュニケーションを経験豊富なスタッフがサポートいたします。
実施曜日：毎週

産後6ヶ月以内というのはとても大事な時期で、増えてしまった体重や開いた骨盤を修正するために、産後のカラダにピッタリな運動プログラムを行なうクラスです。

出産後一ヶ月から参加できる産後専用のエクササイズレッスンです。

赤ちゃんと一緒に楽しみながらお母さんの体型を整え、体力、活力を取り戻していくクラスです。　ヨーガを通じ、お母さんのこころを開放し精神的にも健康になっていく事を目指しています。　赤ちゃんとお母さんが健康でいきいきとした日々を過ごせるようになりませんか!?

お母さんと一緒に、お子様の運動神経・社会性・協調性を楽しみながら体験していくプログラムです。　家以外の場所に対する興味の促進と、自我の表れが良い方向に進むようにママと一緒に無理なくレッスンが楽しめます。　幼稚園前の準備クラスとしても最適ですヨ！

パルバル湘南スポーツクラブのスイミングスクールは、開講以来19年以上の実績をもっています。スイミングスクールでは生後6ヶ月のベビーの親子クラスから小児・学童クラスまで、年齢や泳力に合わせて、水に慣れることから4泳法まで段階的に指導しています。

実施曜日：月曜日〜金曜日(水曜日はございません)

15：30～16：30

16：30～17：30

17：30～18：30

パルバルキッズダンスではお子様達が楽しくのびのびと通えるクラス作りを目指します。
幼稚園児から小学生クラスまで「カッコいい」だけではなく、身体にとって有酸素運動による基礎体力を上げる効果と、自己表現を行うことで情操面が成長することを目的として指導しています。

実施曜日：火曜日・金曜日

園　児15：30〜16：30

小学生16：30〜17：30

もっともっと上手になりたい！　ストリートダンスクラスは、キッズダンスクラスのステップアップクラスです。より複雑なステップや表現力といったスキルを磨き、発表会やイベントなどに積極的に参加して「踊る楽しさ」を感じるクラスです。

実施曜日：火曜日・金曜日

小学生(高学年)～　17：30-18：30

パルバルキッズバレエでは、子どもが親しみやすいバレエを目指します。
長年の歴史と伝統を築いてきたクラシックバレエは、人が本来持っている身体能力を最大限に引き出し「美しさと調和」を追求してきました。

そんなバレエの素晴らしい要素をレッスンに組み込み「踊る」ための身体作りといった素晴らしい効果がたくさん詰まっている構成となっています。

実施曜日：木曜日

小学生(低学年)16：30〜17：30

小学生(高学年)17：30〜18：30

ピストンホリグチ キッズジムはピストン堀口道場のボクシングレッスンが受けられる新しいシステムのボクシングスクールです。プロボクサーや新人王を輩出するピストン堀口ジム会長を講師に迎え指導致します。

実施曜日：金曜日
16：30〜17：30